倒立对身体的好处和坏处

倒立可以起到促进血液循环、增加手臂肌肉力量等好处，但是运动不当反而可能会导致大脑充血。

一、好处

1、促进血液循环

偶尔进行倒立可改善脑部供血，还可以促进下肢静脉回流，有利于促进血液循环，还可以改善下肢静脉曲张的现象。

2、增加手臂肌肉力量

倒立主要依靠手臂支撑身体重量，所以可在一定程度上增加手臂肌肉力量。

二、坏处

如果倒立时间过长，可能会在短时间内让太多的血液涌向头部，造成大脑充血现象，还可能加重心脑血管疾病。