每天走多少步对身体比较健康

每天走5000步到8000步对身体比较健康。

走路可以增加肌肉力量，促进血液循环，加速体内的代谢废物的排出，缓解机体不适的症状，还可促进机体入睡，但若走路过多可导致肌肉疲劳以及骨关节处磨损过多，此时并不利于机体康健，会导致肌肉劳损、关节炎等疾病，正常成年人每天走路在5000步到8000步左右是比较健康的。

机体在走路时可以慢走，不要跑跳，注意自身走路姿势，避免损伤膝盖，从而影响机体康健。