揉胸能预防乳腺增生吗

揉胸通常并不能预防乳腺增生。

乳腺增生症主要与内分泌功能紊乱有关，而揉胸并不能直接影响内分泌。不当的揉胸方式甚至可能导致乳房组织损伤，严重时还可能引发乳腺炎，反而不利于乳房健康。

要预防乳腺增生，更重要的是养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，并保持愉悦的心情。同时，注意饮食，多吃低脂高纤的食物，尽量避免外源性雌激素的摄入。

如有疑虑或发现乳房异常，建议尽快就医检查。