锻炼帕金森的运动有什么

锻炼帕金森的运动有很多种，包括有氧运动、肌肉锻炼、瑜伽、舞蹈等。

1.有氧运动

如慢跑、散步、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，改善血液循环，提高身体的代谢率。

2.肌肉锻炼

如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增强肌肉力量和耐力，改善身体的平衡和协调能力。

3.瑜伽

可以帮助帕金森患者放松身心，减轻焦虑和压力，同时提高身体的柔韧性和平衡能力。

4.舞蹈

可以帮助帕金森患者改善身体的平衡和协调能力，同时提高自信心和社交能力。