吃什么对肺好

吃水果和蔬菜、坚果和种子、含蛋白质的食物等对肺好。

1.水果和蔬菜

如橙子、柠檬、猕猴桃、葡萄、草莓、菠菜、胡萝卜、西红柿等。这些营养素有利于增强肺部功能，抵抗自由基对肺部的损害，并促进呼吸道健康。

2.坚果和种子

杏仁、核桃、花生、亚麻籽等坚果和种子富含蛋白质、纤维和健康的脂肪，这些成分有利于降低肺部炎症和支气管狭窄的风险。

3.含蛋白质的食物

如牛肉、羊肉、猪肉、蛋类、豆类等。这些食物可以提高肺部机能，增强身体免疫力。