眼保健操有用吗

眼保健操有用的。

眼保健操主要通过按摩眼部周围的穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉的紧张和疲劳，从而起到保护视力和预防近视的作用。眼保健操通过精准按摩如攒竹、睛明、四白等穴位，使眼部气血通畅，改善神经营养。这种按摩方式不仅能有效缓解长期用眼带来的干涩、酸胀等不适感，还能在一定程度上预防近视的发生和发展。对于青少年儿童，课间进行眼保健操对眼睛视力的恢复和保健尤为重要。