什么钙片有助于长高

碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙片都可能有利于长高。

1.碳酸钙

碳酸钙是一种常见的补钙选择，其含钙量相对较高，可以为身体提供较多的钙元素，有利于骨骼的构建和增长。

2.乳酸钙

乳酸钙具有较好的溶解性和吸收性，能相对快速地被人体吸收利用，为骨骼生长提供及时的钙源支持。尤其对于胃肠道吸收功能弱的人群，乳酸钙可能是一个不错的选择。

3.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙也在补钙方面发挥着一定作用。同样容易被吸收，对于维持正常的血钙水平和促进骨骼生长有积极意义。