膝盖脱臼自己掰回来

膝盖脱臼自己掰回来是非常危险且不可取的行为。

膝盖脱臼往往伴随着周围韧带、肌腱等软组织的损伤，盲目自己掰回可能会加重这些损伤，甚至造成新的撕裂或断裂，增加后续治疗的难度和复杂性。非专业的操作环境很难保证无菌，自行复位可能将外界病菌带入关节腔，引发感染，从而导致严重的关节炎症，影响关节功能恢复。

所以，膝盖脱臼后应避免自行掰回，务必尽快就医，由专业的医生进行评估和处理，以确保得到恰当、安全的治疗，最大程度保障关节功能的恢复。