工作压力大焦虑怎么办

工作压力大焦虑的解决方法通常包括一般治疗、药物治疗、心理治疗等。

1、一般治疗

患者可以尝试进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，可以促进机体放松，帮助缓解工作压力和焦虑。

2、药物治疗

患者需遵医嘱服用地西泮片、劳拉西泮片、艾司唑仑片等药物，可以缓解情绪焦虑，减轻机体不适。

3、心理治疗

患者需通过认知行为治疗、支持性心理治疗等方法处理，可以减轻心理负担，帮助患者正确认识此疾病。