体寒，冬天吃什么菜好

体寒的人冬天吃姜、大蒜、韭菜等菜好。

1、姜

姜具有温热的性质，可以促进血液循环，一般可以将姜用于煮汤、炖菜或者加入茶中食用。

2、大蒜

大蒜也属于温性食物，体寒的人在冬天适量吃大蒜可以促进机体血液循环，改善体寒情况，且可以帮助提高身体免疫力。

3、韭菜

韭菜味辛，性温，归肾、胃、肺、肝经，具有补肾、温中、散瘀、解毒的功效，体寒患者冬天适量食用，可以缓解体寒引起的畏寒怕冷的情况。