牙结石怎么自己去除

牙结石自己去除的方法不可取，不建议自行操作。

牙结石通常牢固附着在牙齿表面，自行去除很难做到彻底清洁，容易残留部分牙结石，且操作不当可能损伤牙龈、牙齿等组织。自行使用锐利工具等去除牙结石，可能会导致牙龈出血、牙齿表面划痕、牙釉质损伤等问题，进而引发感染、牙齿敏感等不良后果。

专业的口腔清洁如洗牙，是由经过专业培训的医护人员使用合适的器械和技术进行的，可以确保有效去除牙结石的同时，减少对口腔组织的伤害。所以，为了口腔健康，应该定期到正规的口腔医疗机构进行专业的洗牙和口腔检查，而不是尝试自己去除牙结石。