看手机久了眼睛疼怎么办

长时间看手机导致眼睛疼痛，可以采取以下三种方式进行缓解：

1.注意休息

眼睛的过度疲劳是导致疼痛的主要原因，此时应立即停止看手机，并尽量闭目休息。同时，可以尝试将视线投向远处，观赏绿色植物也有助于缓解症状。

2.热敷缓解

将热毛巾或眼罩敷在闭上的眼睛上，有助于促进眼部的血液循环，从而有效缓解视觉疲劳。

3.使用滴眼液

如七叶洋地黄双苷滴眼液等，能起到抗疲劳的效果，帮助缓解眼部不适。

日常生活中，我们应注意不要长时间看电子产品，多让眼睛得到休息。如果发现自己的视力有所下降，应及时到医院进行检查。