男性备孕吃什么

男性备孕期间，建议吃富含蛋白质、矿物质和维他命的食物，如瘦肉、肝脏、蛋类、奶制品、海产品、新鲜蔬菜和水果等，有利于提高精子的数量和质量。

同时，保持均衡饮食，避免过多摄入高脂、高糖、高盐的食物，以及尽量避免烟酒，这些都有利于提高备孕成功率。如有需要，可以在医生指导下适当补充一些药物，如葡萄糖酸锌口服溶液、多种维生素等。还要保持充足的休息，养成良好的生活习惯。