肩周炎疼痛怎么办

肩周炎疼痛可以通过药物治疗、物理治疗、运动锻炼、饮食调理等方式缓解。

1.药物治疗

遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可以减轻肩部疼痛和炎症。

2.物理治疗

通过热敷、按摩、肩部运动等方法，可以促进肩部血液循环，缓解肩部疼痛和肌肉紧张。

3.运动锻炼

进行肩部锻炼，如肩部前后左右摆动、肩部旋转运动等，可以增强肩部肌肉力量，改善肩部活动度。

4.饮食调理

多进食富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果、鱼类等，可以提高身体免疫力，促进肩部康复。