晚上在床上侧卧看手机有哪些危害

晚上在床上侧卧看手机的危害包括伤害颈椎、伤害肩膀和手臂、影响视力等。

1、伤害颈椎

长期侧卧看手机，会使颈椎弯曲度增大，容易引起颈椎疲劳，出现颈椎僵硬、酸痛等症状，严重时还可能引发颈椎病。

2、伤害肩膀和手臂

长期侧卧看手机，还会对一侧的手臂和肩膀造成压迫，导致局部血液循环不畅，出现肌肉酸痛的症状，严重时可能会压迫周围神经，引起上臂和肩膀疼痛、麻木等。

3、影响视力

手机屏幕具有较强的辐射，尤其是在光线较暗或关灯的情况下玩手机，容易增加眼睛的负担，导致视力下降。