三个月宝宝睡觉时间

三个月宝宝的睡觉时间一般在每天14至18个小时。

三个月大的宝宝，每日大致需要14至18小时的睡眠总量。这些时间被分散在几个不同的睡眠周期中，包括夜间的长睡眠和白天的小憩。

随着月龄的增长，宝宝的生物钟开始逐渐调整，夜晚的睡眠时间逐渐延长，而白天的清醒时间和小憩次数则相家长需要应减少。这是宝宝睡眠模式向成人化转变的重要阶段。

确保宝宝的睡眠环境安静、舒适、安全，避免过多的噪音和光线干扰。同时，选择适合宝宝的床品和寝具，提高宝宝的睡眠质量。