减肥能吃芒果

减肥可以吃芒果。

首先，芒果是一种营养较为丰富的水果。它富含维生素C、维生素A和纤维素等营养成分。维生素C有利于提高免疫力，维生素A对眼睛和皮肤健康有益，而纤维素能促进肠道蠕动，帮助排便。

其次，芒果的热量相对适中。虽然它含有一定的糖分，但适量食用并将其纳入合理的饮食计划中，并不会对减肥造成太大阻碍。

然而，在减肥期间食用芒果也需要注意一些事项。一方面，不能过量食用，因为过多的糖分摄入可能会影响减肥效果。另一方面，要结合整体的饮食和运动安排来考虑。不能单纯依靠吃芒果来实现减肥，还需要搭配均衡的饮食和适量的运动，以达到更好的减肥效果。