胸变软了是回奶了吗

乳房变软并不能直接判断为回奶现象，也可能是乳房供需平衡的表现。

在女性哺乳期，如果奶水产量减少，可能是由于女性出现回奶的迹象。如果奶水已经不足以满足宝宝的需求，需要适当补充营养以增加奶水的产出。比如，可以多喝鲫鱼汤，增加肉类、蛋类、奶类以及蔬菜水果的摄入。

不过，如果乳房已经达到了供需平衡的状态，此时也会不再出现胀奶或漏奶的现象。如果产出的奶水没有明显减少，并且足够宝宝食用，就不需要进行特殊处理。

所以，在哺乳期如果乳房变软，应在医生的指导下明确具体原因，然后决定是否需要采取相应措施。