眼睛疲劳怎么办

眼睛疲劳可以通过休息眼睛、保持正确用眼姿势、热敷、眼部按摩等方式缓解。

1.休息眼睛

每隔一段时间，将视线从屏幕上移开，看看远处的风景或闭眼休息一会儿。也可以采取20-20-20法则，即每隔20分钟，看20英尺远的地方，持续20秒。

2.保持正确用眼姿势

使用电脑或手机时，保持适当的距离和角度，避免过度靠近或斜视屏幕。

3.热敷

用热毛巾轻轻敷在眼睛上，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。

4.眼部按摩

轻轻按摩眼周穴位，如太阳穴、睛明穴等，有利于缓解眼部疲劳和紧张感。