怎么让眼睛变清澈

要让眼睛变得更清澈，即提高视觉清晰度，可以通过保持充足的睡眠、合理用眼、均衡饮食等方式实现。

1.保持充足的睡眠

良好的作息习惯是维护眼睛健康的关键。充足的睡眠有助于消除眼部红血丝，避免因疲劳引起的视物模糊。

2.合理用眼

不要长时间连续使用电子设备，如手机、电脑等。如有需要，可以使用蒸汽眼罩来缓解眼部疲劳，进而改善视力。

3.均衡饮食

摄入一些对眼睛有益的食物也可以帮助提高视力。比如，胡萝卜、枸杞和蓝莓都是营养丰富的食物，有助于维护眼部组织健康。