如何保护眼睛

保护眼睛需要综合考虑避免过度用眼、保持良好的生活习惯、注意眼部卫生、定期进行眼部检查等。

1.避免过度用眼

长时间使用电子设备、阅读书籍等会导致眼睛疲劳和干涩。建议每小时休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。

2.保持良好的生活习惯

充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动有利于保持眼睛的健康。

3.注意眼部卫生

避免用手揉眼睛，保持眼睛周围的清洁，避免感染。

4.定期进行眼部检查

定期到眼科医院进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病。