做眼保健操有没有用

做眼保健操对眼睛有一定的保护作用。

眼保健操是一种眼部保健运动，可以帮助缓解眼睛疲劳，预防近视等眼部疾病。它通过按摩、眼部运动等方式，促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张，改善眼睛的调节能力。但是，需要注意的是，眼保健操不能替代医学治疗，如果你有眼部疾病或不适，建议尽快就医。

建议每次眼保健操的时间控制在5-10分钟之间，不宜过长时间进行。过长的时间可能会使眼睛感到疲劳，反而达不到放松的效果。