中老年补钙喝什么奶粉好

中老年补钙，可以选择高钙奶粉、全脂奶粉或脱脂奶粉，具体可根据自身状况来选择。

1、高钙奶粉

高钙奶粉是在普通奶粉的基础上添加了钙，适合骨质疏松和需要补钙的中老年人群。除了喝高钙奶粉，多晒太阳也能促进钙的吸收。

2、全脂奶粉

全脂奶粉适合普通中老年人群，它不仅能补充蛋白质和钙，还能提供适量的脂肪。脂肪有利于脂溶性维生素的吸收，所以全脂奶粉的营养成分较为全面。

3、脱脂奶粉

脱脂奶粉则适合高脂血症、动脉粥样硬化、肥胖超重以及正在减脂的人群。由于脱脂奶粉的脂肪含量较低，适合这些人群用来补充蛋白质和钙。