桃胶适合什么时候吃

桃胶适合在早上或饭前吃。

早晨起床后，人体经过一夜的休息，代谢速率开始上升，此时食用桃胶能更好地被身体吸收和利用。桃胶含有树脂等大分子多糖，早晨空腹状态下，身体能更高效地处理这类较难消化的成分。

同时，饭前食用桃胶可以增加饱腹感，减少正餐的摄入量，对于控制体重和减肥有一定的帮助。除此之外，桃胶中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有利于消化和排便。

需要注意的是，桃胶不宜在晚上或饭后食用，以免增加肠胃负担，引起消化不良等问题。另外，桃胶虽然具有一定的营养价值，但并不能替代药物。