吃苦瓜有什么好处吗

吃苦瓜具有增进食欲、促进肠道蠕动、增强体质等好处。

1.增进食欲

苦瓜含有苦味素、苦瓜甙，可形成特殊的苦味，可增加自身食欲，改善食欲不振的情况。

2.促进肠道蠕动

苦瓜中含有较多的膳食纤维，可刺激肠道蠕动，加速肠道内容物的排出，以防机体出现便秘的情况。

3.增强体质

因苦瓜中富含维生素、矿物质和微量元素，进食后可增强自身抵抗力，降低机体的患病风险。