吃钙片有用吗

吃钙片作为一种补充钙质的方式，一般是有用的。

钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于维持骨骼的强度和密度至关重要。长时间钙摄入不足可能导致骨质疏松、骨折风险增加，还可能出现肌肉痉挛、神经兴奋性增高等症状。钙片作为一种方便的钙质补充剂，可以为人体提供所需的钙质，对于钙摄入不足的人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女等，钙片可以帮助预防和治疗因缺钙引起的相关疾病。

但需要注意，因为不同人群对钙的需求量和吸收能力不同，所以应根据自身情况和医生的医嘱选择合适的钙片类型和剂量。