肋骨骨折骨裂吃什么恢复的比较快

肋骨骨折或骨裂时，为了促进恢复，应增加摄入富含钙质、蛋白质、维生素D和维生素C的食物。

如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干等富含钙质，有利于骨骼修复；鸡蛋、瘦肉、鱼等富含蛋白质，有利于肌肉和组织的修复；适量晒太阳或摄入鱼肝油可以补充维生素D，有利于钙的吸收；柑橘类水果、草莓、红椒等富含维生素C，有利于伤口愈合。

具体的饮食调整应根据个人情况和医生建议进行。在骨折恢复期间，保持良好的饮食习惯和生活方式，遵循医生的指导进行治疗和康复锻炼，有利于加速恢复进程。