老年人需要补钙吗

通常情况下，老年人需要适当的补钙。

钙是人体骨骼生长的基本元素，对维持骨骼健康至关重要。随着年龄的增长，老年人骨量逐渐流失，骨密度下降，容易发生骨质疏松和骨折，缺钙还可能引起一系列其他症状，如腿抽筋、失眠、烦躁、爱出汗、牙齿松动、驼背等，严重影响老年人的生活质量。适当的补钙有利于增强骨骼强度，预防骨质疏松和相关并发症。

建议老年人应定期到医院进行骨密度检查相关检查，了解自己的身体状况。如有钙缺乏或过量现象，应及时调整补钙方案。