怎样知道自己是骨质疏松了吗

要知道自己是否患有骨质疏松，直接的方式是去医院进行相关的检查，如骨密度测试。

这种测试可以准确地测量出骨骼的密度，从而判断有没有骨质疏松的症状。同时，医生还可能会进行血液检查，以查看有没有与骨质疏松相关的其他健康问题。

除了专业检查，骨质疏松的一些常见症状也值得注意，如骨痛、身高缩短、驼背、骨折等。但这些症状并非骨质疏松独有，所以不能仅凭症状进行自我诊断。

总的而言，如果担心自己可能患有骨质疏松，应该是去医院接受专业的检查。