腰椎间盘突出睡姿

腰椎间盘突出患者的理想睡姿是仰卧位和侧卧位。

仰卧位时，只要床合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大，全身的肌肉也能得到放松，有利于缓解腰椎间盘突出的症状。侧卧位时，一般认为右侧卧位较好，可以避免压迫心脏，同时也不会影响胃肠蠕动。但无论哪种睡姿，都需要注意避免过度扭曲或长时间保持同一姿势，以免加重腰椎负担。

建议出现腰椎间盘突出问题的患者，需要前往正规医院，在医生的指导下选择合适的治疗措施，帮助损伤部位恢复。