下蹲的神奇功效

不存在下蹲的神奇功效的说法，适当下蹲对身体有一定的好处，可以促进循环、锻炼腿部肌肉、改善血管弹性等，具体分析如下：

1.促进循环

适当下蹲可以促使淤积在下肢静脉的血液循环加快，能帮助血液回流心脏，具有促进循环的作用。

2.锻炼腿部肌肉

适当下蹲可以改善腿部肌肉力量，能帮助锻炼腿部肌肉，起到强身健体的作用。

3.改善血管弹性

适当下蹲可以扩张下肢微小动脉，减轻心脏的外周阻力，能帮助改善血管弹性。