扭到腰了多久好

扭到腰了一般1-2周能好。

若患者的伤情比较轻微，没有肌肉或组织的拉伤，在恢复期间，避免剧烈运动和歪曲腰部的动作，并且加强营养，适量吃苹果、西瓜、鸡肉、瘦猪肉、鱼肉等食物，此时腰部扭伤的情况好转较快，一般1周左右可以好。若患者伤情比较重，伴随肌肉或软组织损伤，出现疼痛、活动受限等症状，并且受伤后未及时休息，经常劳作，饮食不够营养，此时伤情恢复慢，一般2周左右才能好。