后背翻身很痛不动不疼怎样缓解

后背翻身很痛，不动则不疼，可通过以下几种方式缓解：

1、改变生活习惯

后背翻身疼痛，不动则不痛，可能是由于患者日常久坐、久站、长时间低头等导致脊柱及肌肉僵硬，所以会出现翻身疼痛现象。患者可以改变日常生活习惯，避免长时间久坐、久站行为，进行适量运动，将软床替换成硬木板床等，缓解脊柱及肌肉过于僵硬的现象，减轻翻身疼痛感。

2、中医调理

患者可以通过中医进行调理，如进行针灸、推拿、拔火罐等方式减轻脊柱及肌肉压力，缓解疼痛。

3、药物治疗

后背疼痛严重者，可在医生建议下口服布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊进行缓解。