如何控制近视的发展

一般可通过保持良好的用眼习惯、增加户外活动时间、合理饮食等方式，来控制近视的发展。

1.保持良好的用眼习惯

保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼30-40分钟后休息10分钟，远眺或做眼保健操。

2.增加户外活动时间

户外活动可以让眼睛得到充分的放松，减少近视的发生和发展。建议每天户外活动2小时以上。

3.合理饮食

多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有利于保护眼睛。

建议每6-12个月进行一次眼部检查，及时发现和处理眼部问题。