人流后怎样促进子宫恢复

人流指的是人工流产术，人工流产术后可通过注意休息、合理饮食、保持外阴清洁等方法促进子宫恢复。

1.注意休息

人工流产术后身体较为虚弱，保证充足的睡眠和适当的休息，避免过度劳累和剧烈运动，有利于身体的恢复和子宫的修复。

2.合理饮食

多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等，为子宫恢复提供营养支持。

3.保持外阴清洁

勤换卫生巾，每日清洗外阴，避免感染，因为感染会影响子宫的正常恢复。

密切关注阴道出血情况，若出血时间过长、出血量过多或伴有腹痛、发热等异常情况，应及时就医。