熬夜吃什么能补身体

熬夜可以吃适量吃高蛋白食物、高维生素食物等，还可以服用中药调理身体。

1、高蛋白食物

乳制品、蛋类、动物性食物、水产类等食物含有丰富的蛋白质，食用后可以为身体提供能量，缓解熬夜后的乏力症状。

2、高维生素食物

蓝莓、芹菜、西兰花等蔬菜和水果都含有丰富的维生素，适量食用可以补充身体所需营养，提高机体免疫力。

3、服用中药

经常熬夜的人群会出现肝肾阴虚的现象，可以在医生的指导下使用知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等中成药进行治疗，改善阴虚内热的情况。