面瘫康复训练如何做

面瘫康复训练需要在专业医生的指导下进行，以确保训练方法得当、安全有效。方法主要有面部按摩、表情训练、咀嚼训练、口腔训练等。

1.面部按摩

用手掌根部沿着面瘫侧面肌从上向下按摩，每天3-4次，每次10-15分钟，有利于促进面部血液循环，缓解肌肉紧张。

2.表情训练

通过做各种表情动作，如微笑、吹口哨、皱眉等，来锻炼面部肌肉，恢复面部表情。

3.咀嚼训练

通过咀嚼口香糖、咬铅笔等方法，来锻炼面部肌肉，恢复面部肌力。

4.口腔训练

通过练习发音、吹气球、吹口哨等方法，来锻炼面部肌肉，恢复面部肌力和协调性。