心悸失眠饮食注意事项

心悸失眠的人饮食方面应注意清淡饮食、控制进食量、补充蛋白质、限制盐类摄入等。

1.清淡饮食

应注意饮食清淡，减少高胆固醇和动物内脏的摄入，采用低热量饮食以减轻心脏负担。多食用新鲜蔬菜和水果。

2.控制进食量

吃饭时控制进食量，每次不要吃得太饱，尤其是晚餐应该尽量减少，以避免夜间心脏负担过重。

3.补充蛋白质

平时要补充蛋白质，确保膳食平衡、清淡且富有营养，充分供应心肌所需的营养。

4、限制盐类摄入

心悸失眠的人还需要限制盐类摄入，避免食用腌制食品或其他高盐食品。