面瘫自我按摩方法

面瘫自我按摩方法有多种，以下是一些常用的方法：

1.拂面按摩

用双手搓热后，轻轻按摩面部，从下巴向上推至额头，再从鼻翼两侧按摩至太阳穴。

2.眼周按摩

用双手食指和中指轻轻按摩眼周，从内眼角向外眼角按摩。

3.口周按摩

用双手食指和中指轻轻按摩口周，从嘴角向外按摩，重复10次。

4.颈部按摩

用双手拇指和食指轻轻按摩颈部，从耳朵下方按摩至肩部，重复10-15次。

按摩时力度要适中，如果有不舒服的症状，需要及时就医治疗。