耻骨分离产后多长时间可恢复

产后耻骨分离一般4-12周恢复。

如果患者耻骨分离的程度较轻，仅表现为耻骨联合处疼痛，活动、翻身时疼痛加重，在积极干预治疗的情况下，一般产后4-6周可以恢复。如果患者耻骨分离的程度较重，出现耻骨联合处剧烈疼痛、活动受限等症状，则恢复的时间相对延长，可能需要6-12周。

患者需要注意休息，积极进行康复训练，比如盆底肌肉锻炼、核心肌群训练等，加强骨盆周围的肌肉力量。患者还可以通过电刺激治疗、超声波治疗等，促进局部组织修复，改善耻骨分离的程度。