经期能吃芒果吗

若本身不对芒果过敏，经期一般就能适量吃芒果。

芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素A、C、E及多种矿物质（如钾、镁），同时还含有膳食纤维和抗氧化物质。这些成分对于维持免疫系统健康、促进皮肤健康、增强视力及促进消化都有积极作用。在经期，女性身体需要更多的营养支持，适量食用芒果有利于补充身体所需。虽然芒果对大多数人来说是安全的，但每个人的体质和反应不同。部分女性可能对芒果中的某些成分敏感，导致过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，所以此类人群应避免进食芒果。

此外，过量食用芒果也可能引起消化不良或血糖波动。所以，在经期食用芒果时，应遵循适量原则，并根据自身情况调整。