急性肾盂肾炎怎么预防

急性肾盂肾炎是一种常见的肾脏感染疾病，主要由细菌感染引起。预防急性肾盂肾炎的方法包括保持良好的个人卫生、多饮水、避免憋尿、合理饮食、适当运动、定期体检等。

1.保持良好的个人卫生

勤洗手、勤换衣，保持外阴清洁，避免细菌滋生。

2.多饮水

多饮水可以促进尿液生成，冲刷尿道，减少细菌滋生的机会。

3.避免憋尿

憋尿会导致尿液浓缩，细菌滋生，增加感染的风险。

4.合理饮食

保持营养均衡，多进食新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

5.适当运动

适当运动可以增强体质，提高免疫力，减少感染的机会。

6.定期体检

定期体检可以及时发现和治疗泌尿系统疾病，预防急性肾盂肾炎的发生。