来月经能吃的水果

来月经可以吃一些温性和平性的水果，如苹果、葡萄、香蕉等。

1.苹果

苹果富含多种维生素和矿物质，对身体有诸多益处。在月经期间食用，一般不会对月经产生不良影响，反而能补充营养。

2.葡萄

葡萄含有丰富的抗氧化物质和营养成分。适量食用葡萄可以提供能量，且通常不会引起月经异常。

3.香蕉

香蕉能提供一定的能量，并且含有钾等元素，有利于维持身体正常的生理功能。在月经期间食用，能在一定程度上缓解身体的不适。

需要注意的是，即使这些水果相对适合在月经期间食用，也应注意适量，避免过量食用导致胃肠不适等问题。同时，每个人的体质不同，对不同水果的反应也可能存在差异。如果在食用某种水果后出现月经异常或其他不适，应及时停止食用并咨询医生。