脚扭了怎么办

脚扭伤后，可以通过立即休息、冷敷、加压包扎、药物治疗等方法处理。

1.立即休息

脚扭伤后，首先要停止活动，避免用受伤的脚踩地或行走，以免加重伤势。

2.冷敷

在扭伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，同时缓解疼痛。每次冷敷时间不适合过长，一般15-20分钟即可，每隔2-3小时可重复一次。

3.加压包扎

用弹性绷带或纱布对扭伤部位进行加压包扎，以减少肿胀。但包扎时要注意不要过紧，以免影响血液循环。

4.药物治疗

在医生的指导下，可以使用一些非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林、塞来昔布等）来缓解疼痛和肿胀。