做梦是深度睡眠还是浅睡眠

一般情况下，做梦是浅睡眠阶段。

人体的睡眠周期包括浅睡眠、深度睡眠和快速眼动睡眠。通常浅睡眠是周期中容易做梦的阶段，此时脑波活动类似于清醒状态，眼球快速移动，心率和呼吸都不规律。而当人体处于深睡眠阶段，脑波较慢，身体恢复和修复活动进行得更为充分，一般不具有明显的梦境。

建议经常出现做梦问题，并且严重影响睡眠质量的患者，应该就诊于神经内科，在专业医生的帮助下选择合适的应对措施，从而改善睡眠质量。