排卵后能做什么运动助着床

着床确实是一个自然发生的过程，通常不受人工控制，也没有什么特定的运动被证明能够促进胚胎着床。但是，在此期间，女性应避免进行高强度的剧烈运动。

在女性排卵后，卵子和精子结合形成受精卵，大约在受精后的6-7天，胚胎会植入子宫内膜，这个过程被称为着床。这个过程通常不受外界因素的影响。尽管如此，还是建议女性在此期间避免剧烈运动，如快跑等，因为这样的运动可能会引发女性体内激素的波动，对着床过程产生干扰，或者导致阴道异常流血等问题。

相反，推荐女性在排卵后参与轻度至中度的运动，如慢走、散步等，同时保持愉快的心情。这样的生活方式有利于维持身体健康，对着床过程也有积极的影响。