怎么预防脑出血

预防脑出血的方法包括控制血压、清淡饮食、适当运动等。

1、控制血压

大多数脑出血患者都会伴有高血压，因此日常生活中需要积极控制血压。保持良好的生活作息，避免熬夜。

2、清淡饮食

患者平时需要减少脂肪的摄入，还需要限制饮食中的盐分，多进食新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。

3、适当运动

日常生活中应该多到户外进行适当的体育运动，促进体内新陈代谢，增强身体抵抗力，从而降低脑出血的发病几率。