颈椎不好睡硬床还是软床

颈椎不好建议睡硬床。

硬床能提供更好的支撑。睡在硬床上时，身体特别是脊柱可以保持较为自然的生理弯曲，有利于维持颈椎的正常形态，减轻颈椎的压力，避免因床垫过软导致颈椎过度下陷或扭曲。

过硬的床垫可以更好地固定颈椎，在睡眠中减少颈椎不必要的活动，降低因翻身等动作对颈椎造成的不良影响，让颈椎在夜间得到较好的休息和恢复。对于已经有颈椎不好情况的人来说，软床可能会使颈椎的不适加剧，而硬床能在一定程度上起到预防病情进一步发展的作用，有利于缓解疼痛等症状。

当然，选择床垫时也并非越硬越好，要结合个人的实际感受，找到一个合适的硬度，以保证睡眠的舒适性和对颈椎的良好支撑。同时，保持正确的睡姿、适当进行颈椎锻炼等对于颈椎健康也非常重要。