男性备孕精子要攒几天

一般建议男性备孕禁欲3-7天左右为宜。

男性在备孕时间进行过多性生活可能会导致精子数量下降、活力降低，从而影响精子质量。一般情况下，建议男性在备孕期间可以禁欲3-7天左右后再同房，此时精子数量和质量都处于较好水平，能够提升受孕的成功率。如果禁欲时间太短，精子生成数量可能较少；如果禁欲时间较长，则可能可伴随精子退化、死亡现象，禁欲时间过短或过长都不利于受孕。

同时，在备孕期间的男性建议保持良好的作息习惯，增加营养，避免抽烟、饮酒，有益于提升精子质量。