备孕需要注意什么

备孕需要注意养成良好的生活习惯、合理饮食、定期体检等。

1.养成良好的生活习惯

存在备孕需求的女性平时应养成规律的作息习惯，平时可以适当运动，能帮助受精卵着床，但应避免经常熬夜或处于精神压力较大的环境中降低受孕几率。

2.合理饮食

女性平时应注意以高蛋白、高维生素的饮食为主，能帮助增强体质，避免经常进食辛辣刺激、油腻的食物造成身体处于亚健康状态。

3.定期体检

备孕期间还应注意定期体检，比如性激素六项、B超等，以便进一步了解受孕几率。